Gambe&Gluteo Workout

6 SETTIMANE DI ALLENEMENTO ESCLUSIVAMENTE

BASATO SULLA TONIFICAZIONE DI GAMBE E GLUTEO

DI COSA HAI BISOGNO !

  • TAPPETINO
  • MANUBRI
  • ELASTICI

PUOI SVOLGERE LE LEZIONI ANCHE A CORPO LIBERO

MA TI CONSIGLIAMO DI UTILIZZARE UN MINUMO DI CARICO PER ANDARE A TONIFICARE NEL MODO GIUSTO

Module 1 BENVENUTI IN Gambe e Gluteo WORKOUT
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Module 2 SETTIMANA 1
Lesson 1 GIORNO 1
Lesson 2 GIORNO 2
Lesson 3 GIORNO 3
Lesson 4 GIORNO 4
Lesson 5 GIORNO 5
Module 3 SETTIMANA 2
Lesson 1 GIORNO 1
Lesson 2 GIORNO 2
Lesson 3 GIORNO 3
Lesson 4 GIORNO 4
Lesson 5 GIORNO 5
Module 4 SETTIMANA 3
Lesson 1 GIORNO 1
Lesson 2 GIORNO 2
Lesson 3 GIORNO 3
Lesson 4 GIORNO 4
Lesson 5 GIORNO 5
Module 5 SETTIMANA 4
Lesson 1 GIORNO 1
Lesson 2 GIORNO 2
Lesson 3 GIORNO 3
Lesson 4 GIORNO 4
Lesson 5 GIORNO 5
Module 6 SETTIMANA 5
Lesson 1 GIORNO 1
Lesson 2 GIORNO 2
Lesson 3 GIORNO 3
Lesson 4 GIORNO 4
Lesson 5 GIORNO 5
Module 7 SETTIMANA 6
Lesson 1 GIORNO 1
Lesson 2 GIORNO 2
Lesson 3 GIORNO 3
Lesson 4 GIORNO 4
Lesson 5 GIORNO 5
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