Metabolic Fitness Program lessons

 

METABOLIC FITNESS PROGRAM

 

OBIETTIVO : Slimming & Tono

 

PROGRAMMA : 90 Giorni

 

DURATA : 30 minuti

 

CONSIGLI: Non adatto a persone con patologie cardiache. FC MEDIA 145 bpm

Gli allenamenti vanno eseguiti 5 giorni su 7 mantenendo 2 giorni di recupero.

 

Abbina una alimentazione corretta e regolare , con un contenuto medio di carboidrati

Module 1 PRESENTAZIONE
Lesson 1 ti presento il metabolic  - Preview
Module 2 1° Settimana
Lesson 1 GIORNO 1
Lesson 2 GIORNO 2
Lesson 3 GIORNO 3
Lesson 4 GIORNO 4
Lesson 5 GIORNO 5
Module 3 2° Settimana
Lesson 1 GIORNO 1
Lesson 2 GIORNO 2
Lesson 3 GIORNO 3
Lesson 4 GIORNO 4
Lesson 5 GIORNO 5
Module 4 3° Settimana
Lesson 1 GIORNO 1
Lesson 2 GIORNO 2
Lesson 3 GIORNO 3
Lesson 4 GIORNO 4
Lesson 5 GIORNO 5
Module 5 4° Settimana
Lesson 1 GIORNO 1
Lesson 2 GIORNO 2
Lesson 3 GIORNO 3
Lesson 4 GIORNO 4
Lesson 5 GIORNO 5
Module 6 5° Settimana
Lesson 1 GIORNO 1
Lesson 2 GIORNO 2
Lesson 3 GIORNO 3
Lesson 4 GIORNO 4
Lesson 5 GIORNO 5
Module 7 6° Settimana
Lesson 1 GIORNO 1
Lesson 2 GIORNO 2
Lesson 3 GIORNO 3
Lesson 4 GIORNO 4
Lesson 5 GIORNO 5
Module 8 7° Settimana
Lesson 1 GIORNO 1
Lesson 2 GIORNO 2
Lesson 3 GIORNO 3
Lesson 4 GIORNO 4
Lesson 5 GIORNO 5
Module 9 8° Settimana
Lesson 1 GIORNO 1
Lesson 2 GIORNO 2
Lesson 3 GIORNO 3
Lesson 4 GIORNO 4
Lesson 5 GIORNO 5
Module 10 9° Settimana
Lesson 1 GIORNO 1
Lesson 2 GIORNO 2
Lesson 3 GIORNO 3
Lesson 4 GIORNO 4
Lesson 5 GIORNO 5
Module 11 10° Settimana
Lesson 1 GIORNO 1
Lesson 2 GIORNO 2
Lesson 3 GIORNO 3
Lesson 4 GIORNO 4
Lesson 5 GIORNO 5
Module 12 11° Settimana
Lesson 1 GIORNO 1
Lesson 2 GIORNO 2
Lesson 3 GIORNO 3
Lesson 4 GIORNO 4
Lesson 5 GIORNO 5
Module 13 12° Settimana
Lesson 1 GIORNO 1
Lesson 2 GIORNO 2
Lesson 3 GIORNO 3
Lesson 4 GIORNO 4
Lesson 5 GIORNO 5
Module 14 BONUS
Lesson 1 --------BONUS------
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