Per dimagrire, è necessario seguire una dieta che non sia ferrea, mangiando cibi graditi, senza eccessive privazioni e forzature. Ad un risultato ci si arriva con sacrificio ma senza eccedere. Una dieta non gradita inoltre, comporta la cosiddetta fame nervosa che porta a ingerire cibi per rabbia o insoddisfazione, cosi, […]
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Ora che sai cosa vuol dire Allenamento o Training Possiamo parlare di come creare un allenamento efficace Punto numero uno dipende sempre dal tuo obbiettivo, in questo caso prendiamo in considerazione un allenamento per il dimagrimento. Ci sono molteplici metodologie di allenamento per il dimagrimento, ma le variabile sono solamente […]
