C’è chi lo fa a stomaco vuoto, chi dopo un pranzo abbondante, chi dopo una colazione da campione (di pesi massimi). E poi, ci sono quelli che invece di soffermarsi a pensare cosa mangiare prima della palestra, lo fanno a stomaco vuoto. No, nein, niet! Per allenarci in modo (più) […]
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Cos’è e quali sono i Pro e i Contro ALLENAMENTO, MEGLIO A CASA O IN PALESTRA? Oggi giorno, la cura del corpo ed il fitness rivestono un ruolo fondamentale nella vita di molte persone, sia uomini che donne, con un investimento economico spesso non indifferente. All’inizio, quando si decide […]
Il circuito metabolico è intenso ed efficace, aiuta a bruciare grasso in fretta e a mantenere alto il metabolismo, per bruciare anche a riposo.
Per dimagrire, è necessario seguire una dieta che non sia ferrea, mangiando cibi graditi, senza eccessive privazioni e forzature. Ad un risultato ci si arriva con sacrificio ma senza eccedere. Una dieta non gradita inoltre, comporta la cosiddetta fame nervosa che porta a ingerire cibi per rabbia o insoddisfazione, cosi, […]
COS’E’? CAUSE PRINCIPALI CONSIGLI E RIMEDI ESERCIZI SPECIFICI Definizione: La cellulite è un’infiammazione che colpisce il tessuto adiposo, il tessuto interstiziale (ovvero quello che si trova tra una cellula e l’altra) e i vasi sanguigni più piccoli (venule e capillari) a livello sottocutaneo. Le conseguenze di questa alterazione del tessuto […]
Ora che sai cosa vuol dire Allenamento o Training Possiamo parlare di come creare un allenamento efficace Punto numero uno dipende sempre dal tuo obbiettivo, in questo caso prendiamo in considerazione un allenamento per il dimagrimento. Ci sono molteplici metodologie di allenamento per il dimagrimento, ma le variabile sono solamente […]